Die ayurvedische Heilkunst ist eine der ältesten Formen der Medikation und Heilung. Seit über 5.000 Jahren hilft Ayurveda eine gute geistige und positive Gesundheit aufzubauen und zu erhalten. Ayurveda wird ergänzt von verschiedenen Methoden wie Yoga, Meditation und einer breiten Palette von Kräutern, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Fast alle Kräuterrezepte und ayurvedischen Heilmittel, die wir heute verwenden, sind eine Weiterentwicklung oder Überarbeitung der alten authentischen ayurvedischen Rezepte.

Seit Tausenden von Jahren ermöglicht dieses Wissen über Kräuter und Ayurveda den Ayurvedaärzten Menschen mit gesundheitlichen Problemen zu helfen.

Ashwagandha

Ashwagandha (Schlafbeere, indische Winterbeere oder indischer Ginseng) – Whitania somnifera – ist ein immergrünes, buschartiges 0,5-1,5 m hohes Gewächs mit fleischigen Wurzeln, einfachen, grünen, ovalen Blättern und kleinen, kugelförmigen, orange-roten Beeren, dessen Wurzel in der Ayurvedischen Ernährung verwendet wird. Übersetzt bedeutet Ashwagandha „das, was den Geruch eines Pferdes hat“.

Von der Verbesserung der Verdauung über die Steigerung der Energie bis hin zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels – Ashwagandha kann vieles leisten.

Ayurveda bietet verschiedene Produkte auf Ashwaganda-Basis an, mit denen Sie die folgenden Vorteile nutzen können:

• Kann helfen, Gedächtnis und Kognition zu verbessern.
• Kann helfen Stress zu lindern.
• Unterstützt die gesunde Verdauung und den Stoffwechsel.
• Es kann helfen, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten und die Muskelkraft zu fördern. Außerdem kann es helfen die Gelenkbewegungen zu unterstützen.
• Ashwagandha gleicht laut Ayurveda erhöhtes Vata- und Kapha-Dosha aus und ist im Ayurveda als ausgezeichnetes Nerventonikum und Adaptogen bekannt, das auch das mentale und emotionale Wohlbefinden unterstützen soll.
• Im Ayurveda wird Ashwagandha seit etlichen tausend Jahren bei zahlreichen Leiden eingesetzt, etwa bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Gelenkschmerzen, Fruchtbarkeitsproblemen und Impotenz, aber auch zur Verbesserung der Hirnleistung und zur Stimmungsaufhellung.

Triphala

In der klassisch ayurvedischen Sprache Sanskrit bedeutet «Tri» «drei» und «Phala» «Früchte». Triphala ist eine der bekanntesten und wertvollsten Rezepturen des Ayurveda.

Triphala setzt sich aus den drei Früchten zusammen:

• Amalaki 
• Bibhitaki
• Haritaki

Triphala – seit Tausenden von Jahren verwenden die Menschen es zur Linderung von Verstopfung, zur Verbesserung der Darmgesundheit und für eine Reihe anderer Vorteile. Hier ist eine Liste von Vorteilen, die man durch den Verzehr von Triphala erzielen kann:

• Triphala kann helfen, die Verdauung zu verbessern und die Gesundheit des Darms zu fördern.
• Es ist ein natürliches Abführmittel, das Verstopfung lindern und die Konsistenz des Stuhlgangs verbessern kann.
• Da Triphala den Stoffwechsel ankurbelt, kann es bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein.
• Triphala ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, welche helfen freie Radikale und oxidativen Stress zu bekämpfen.
• Es bewahrt die Gesundheit und Schönheit von Haut und Haaren.
• Triphala reinigt den Körper von innen, ist leicht abführend und antioxidativ.

Brahmi

Brahmi ist für seinen Nutzen für die Gesundheit des Gehirns bekannt. Damit ist aber noch nicht alles über seine Wirkung gesagt. Hier ist eine umfassendere Liste der Vorteile:

• Brahmi kann helfen, das Gedächtnis zu verbessern, die Intelligenz zu steigern und die Konzentration zu erhöhen
• Brahmi kann den Cortisolspiegel im Körper senken und Stress und Ängste abbauen
• Brahmi-Präparate wirken kühlend und entspannend und eignen sich hervorragend für die Optimierung von Pitta
• Es kann helfen, das Vata im Geist zu beruhigen und kann helfen, überschüssiges Kapha im Körper zu beseitigen
• Es ist eines der besten ayurvedischen Kräuter, um Stress zu reduzieren

Manjistha

Manjistha ist eine der mehrjährigen ayurvedischen Kletterpflanzen, die mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, wie die Reinigung des Blutes, die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper, die Regulierung des Immunsystems und mehr. Hier findest du eine Liste den Vorteilen von Manjistha:

• Es ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das bei der Reinigung des Körpers hilft, indem es Giftstoffe und Abfallstoffe ausscheidet
• Manjistha kann als aktiver Lymphtransporteur fungieren, was auch dazu beitragen kann, übermäßige Pitta-Werte zu reduzieren und das gestaute Kapha aufzulösen
• Manjistha kann eines der besten ayurvedischen Kräuter sein, die die Leber reinigen, eine gesunde Nierenfunktion gewährleisten und Akne beseitigen können

Ayurveda-Kräuter werden auf natürliche Weise angebaut und gepflegt und sind in den vorgeschriebenen Mengen sicher zu konsumieren. Die meisten pflanzlichen Produkte, die du verwendest oder konsumierst, können deiner guten Gesundheit nicht schaden. Von übermäßigem Konsum ist jedoch abzuraten.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen und einen gesunden Körper zu erhalten, sollten die vorgeschriebenen Mengen nicht überschritten werden, und es ist ratsam vor Beginn der Einnahme einen professionellen ayurvedischen Arzt zu konsultieren.

Außerdem setzen sich alle pflanzlichen Hautpflegeprodukte und Massageöle aus verschiedenen Kräutern zusammen, von denen einige auf bestimmte Hauttypen allergisch reagieren können. Um das Risiko einer Allergie auszuschließen, solltest du immer mit einem Patch-Test beginnen und die Anwendung nur fortsetzen, wenn keine Reaktion auftritt.